Профилактика гриппа: как избежать заражения вирусом

06.02.2024

15:01

509

Грипп - это острое вирусное заболевание, которое поражает верхние дыхательные пути, а также другие органы дыхательной системы. От остальных ОРВИ грипп отличается тяжелым течением, может стать причиной осложнений и даже привести к смертельному исходу. Поэтому очень важно сделать все возможное, чтобы избежать болезни.

Основные правила профилактики гриппа

Избегайте контакта с больными. Старайтесь в сезон эпидемий не бывать в местах скопления людей. Если ваш родственник или знакомый заболел, постарайтесь меньше с ним контактировать. Грипп распространяется воздушно-капельным путем.
Тщательно мойте руки. Вирус гриппа может передаваться и контактным путем, через поверхности. Чтобы избежать этого, следите за чистой рук, регулярно мойте их с мылом или обрабатывайте с помощью антисептических средств.
Делайте прививки от гриппа. Конечно, 100% гарантии прививки не дают, но если вы заболеете гриппом после вакцинации, он пройдет в легкой форме и без осложнений, которые и составляют основную опасность этого заболевания. Особенно важно вакцинироваться людям, находящимся в группе риска, ослабленным людям, людям с хроническими болезнями.
Обеспечьте организм необходимыми веществами. Для того, чтобы организм мог эффективно защищаться от вирусов, мы должны “поставлять” ему витамины, микроэлементы, биологически активные вещества. В сезон повышенной активности гриппа можно покупать в аптеке витаминные комплексы.

Эти профилактические меры не гарантируют того, что вы сможете избежать гриппа, но заметно снижают вероятность развития болезни.

Как облегчить состояние, если заболел гриппом

Если вы все-таки заболели гриппом, помогите организму перенести болезнь как можно легче:

Пейте больше жидкости, это важно, чтобы избежать обезвоживания при температуре. Кроме того, жидкость обеспечит выведение токсинов из организма.
Не нагружайте организм физической активностью, больше отдыхайте, спите.
Регулярно проветривайте помещение, поддерживайте влажность воздуха на уровне 40–60%.
Если у вас высокая температура, сильно болит горло и голова, мучает кашель и т.д., используйте лекарственные средства, которые помогут улучшить самочувствие.

Купить необходимые препараты прямо из дома поможет онлайн аптека. Однако перед покупкой лекарств обязательно проконсультируйтесь с врачом.